Là một người chăm sóc không phải là dễ dàng. Khi bạn đang bận rộn đáp ứng nhu cầu của những người khác, nó có thể làm giảm năng lượng cảm xúc và thể chất của bạn và làm cho nó dễ dàng cho bạn để quên đi sức khỏe của chính bạn và sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu về sức khỏe người chăm sóc cho thấy rất nhiều người chăm sóc bị thông qua vai trò chăm sóc của họ. Nếu bạn cũng đang cố gắng để kết hợp chăm sóc với một công việc trả tiền hoặc tìm kiếm sau khi một gia đình, điều này có thể gây ra căng thẳng hơn.
Đặt mình cuối cùng trong danh sách này không có tác dụng trong thời gian dài. Nếu bạn đang chăm sóc cho người khác, điều quan trọng để chăm sóc bản thân và nhận được sự giúp đỡ càng nhiều càng tốt. Đó là lợi ích tốt nhất của bạn và của những người bạn đang chăm sóc.
Chăm sóc sức khỏe của bạn
Ăn đều đặn và lành mạnh. Bạn có thể không có thời gian để ngồi xuống cho mỗi bữa ăn, nhưng bạn nên dành thời gian để làm như vậy ít nhất một ngày. Thay vì dựa vào thức ăn nhanh hoặc đồ ăn nhẹ, hãy cho lựa chọn lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn
Đó là điều dễ hiểu nếu có những lúc bạn cảm thấy bực bội, và sau đó có tội vì cảm thấy như vậy. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, bị cô lập và lo lắng rất nhiều về người bạn chăm sóc. Hãy nhớ rằng bạn là con người, và những cảm xúc này là tự nhiên.
Hãy tìm hỗ trợ
Bạn bè và gia đình có thể không luôn luôn hiểu những gì bạn đang trải qua, và nó có thể giúp để nói chuyện với mọi người trong tình trạng tương tự. Người chăm sóc trực tiếp có rất nhiều thông tin hữu ích trên website của nó và chạy một đường dây trợ giúp, có thể đạt được trên 0300 123 1053.
Tìm hiểu những lợi ích bạn có quyền nhận được
Nếu bạn đang chăm sóc cho một người nào đó bị ung thư dạ dày, bạn có thể được hưởng phụ cấp người chăm sóc .
Xem chi tiết về các nguyên nhân gây ung thư dạ dày tại: http://benhvienungbuouhungviet.com/cac-yeu-to-nguy-co-cua-ung-thu-da-day/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét