.jpg)
Thay đổi lượng hormon trong cơ thể và đặc biệt là sự mất mát của các nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính của các triệu chứng mãn kinh. Điều trị ung thư vú thường được để giảm mức độ estrogen, hoặc cản trở hành động của mình, dẫn đến các triệu chứng mãn kinh. Khoảng 70% phụ nữ sẽ có các triệu chứng mãn kinh trong và sau khi điều trị ung thư vú.
Nói về các triệu chứng mãn kinh có thể khó khăn. Giải quyết bất kỳ mối quan tâm bạn có là một phần quan trọng trong điều trị và phục hồi của bạn. Trong cuốn sách của chúng tôi mãn kinh có triệu chứng và bệnh ung thư vú , bạn sẽ tìm thấy một danh sách nhanh chóng để giúp bạn nói chuyện về các triệu chứng của bạn với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Bạn có thể nói chuyện với đội ngũ chuyên gia của bạn về việc giúp đỡ để quản lý các triệu chứng này. Nó cũng đáng yêu nếu có một phòng khám mãn kinh chuyên gia trong khu vực địa phương của bạn, nơi bạn có thể nhận được lời khuyên và thông tin về việc đối phó với các triệu chứng mãn kinh.
Triệu chứng mãn kinh thường gặp
Một số triệu chứng mãn kinh thường gặp hơn được đề cập dưới đây với một số mẹo để đối phó với họ.
Bừng và đổ mồ hôi đêm nóng
Nóng bừng mặt có thể khác nhau cho mỗi người, từ một cặp vợ chồng mỗi ngày đến một vài mỗi giờ. Họ có thể từ một cảm giác nhẹ của sự nóng lên mà chỉ ảnh hưởng đến khuôn mặt, sóng nhiệt khắp cơ thể. Một số phụ nữ cũng trải qua drenching mồ hôi ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Đối với hầu hết phụ nữ, nóng bừng mặt sẽ mờ dần theo thời gian và trở nên ít nghiêm trọng, nhưng một số phụ nữ có thể tiếp tục trải nghiệm chúng trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm.
Nhiều phụ nữ cũng có được bừng vào ban đêm và / hoặc ra mồ hôi ban đêm, có thể dẫn đến giấc ngủ bị quấy rầy. Điều này có thể rất gây rối. Giấc ngủ bị quấy rầy do nóng bừng mặt có thể dẫn đến sự lãng quên, khó chịu và thiếu tập trung vào ngày hôm sau.
Giữ một fan cầm tay hoạt động bằng pin với các bạn ở tất cả các lần.
Mang lớp để bạn có thể loại bỏ quần áo khi một tuôn ra bắt đầu.
Hãy thử một trường hợp lụa gối, gối mát được biết đến như là một 'chillow' hay một chiếc khăn mát để giữ cho bạn mát mẻ.
Luôn luôn giữ một chai nước với bạn và tránh caffeine, rượu và thức ăn cay.
Hãy thử mặc loose-fitting, quần áo cotton.
Giữ một phun nước với bạn chứa một hương thơm của sự lựa chọn của bạn.
Hãy tập thể dục thường xuyên.
Nhận biết những điều gây nóng bừng của mình và cố gắng tránh chúng.
Có một số loại thuốc theo toa đã được chứng minh là giúp giảm nóng bừng mặt và một số phụ nữ thấy những hữu ích. Tuy nhiên, một số loại thuốc có tác dụng phụ, do đó bạn có thể cần phải xem lợi ích của việc họ lớn hơn những mặt hạn chế. Những thuốc này bao gồm cả liều thấp thuốc chống trầm cảm như venlafaxine, fluoxetine và paroxetine. Đôi khi các loại thuốc khác như clonidine và gabapentin cũng có thể được sử dụng để kiểm soát các cơn nóng bừng.
Điều trị thay thế hormone (HRT) thường không được cung cấp cho những phụ nữ bị ung thư vú vì có sự không chắc chắn về việc liệu HRT làm tăng nguy cơ ung thư tái phát trở lại.
Căng thẳng, lo lắng và tâm trạng thay đổi
Nó là tự nhiên cảm thấy lo lắng về chẩn đoán và điều trị của bạn. Một số phụ nữ nhận thức được nhịp tim của họ đua (đánh trống ngực) và phát triển một cảm giác lo lắng. Là lo lắng đôi khi có thể làm cho các triệu chứng mãn kinh của bạn tồi tệ hơn. Nếu bạn đang gặp phải sự lo lắng, có những kỹ thuật khác nhau và các liệu pháp nói chuyện được thiết kế để giúp:
thư giãn và thiền định: để giảm stress và căng thẳng, thư giãn tâm trí và cơ thể và giúp cải thiện sức khoẻ
phân tâm: đóng ra những suy nghĩ tiêu cực
yoga
tư vấn: tư vấn one-to-one diễn ra trong một khung cảnh riêng tư và bảo mật. Bạn sẽ có thể khám phá những cảm xúc như giận dữ, lo lắng và đau buồn mà có thể liên quan đến chẩn đoán ung thư của bạn, làm cho chúng dễ dàng hơn để hiểu và đối phó với
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): nhằm mục đích để giúp thay đổi mô hình tiêu cực của suy nghĩ.
Nếu bạn đang cảm thấy chán nản hay thấp, nó có thể giúp để thảo luận làm thế nào bạn cảm thấy với y tá chăm sóc mẹ hoặc bác sĩ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về sự căng thẳng, lo âu và trầm cảm trong Lựa chọn của NHS Moodzone .
Sự gần gũi, quan hệ tình dục và bệnh ung thư vú
Được chẩn đoán bị ung thư vú gần như chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về tình dục và sự thân mật. Những người bị ung thư vú có thể mất hứng thú trong quan hệ tình dục và sự thân mật cho nhiều lý do. Nó có thể là một kết quả của việc chẩn đoán chính nó, hiệu quả điều trị hoặc phụ, hoặc quan tâm với hình ảnh cơ thể . Làm thế nào bạn suy nghĩ và cảm nhận về cơ thể của bạn có thể đã thay đổi kể từ khi bạn được chẩn đoán bị ung thư vú. Hình ảnh cơ thể và lòng tự trọng đóng một phần quan trọng trong cách chúng ta cảm nhận về tình dục của chúng tôi.
Các triệu chứng ung thư vú mãn kinh như nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm cũng như giảm tình dục ổ đĩa (libido) có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ mới và hiện có và đời sống tình dục của bạn .
Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề, nó có thể giúp để nói chuyện với y tá chăm sóc ngực của bạn, GP hoặc y tá thực hành, như có những cách giúp bạn đối phó với những vấn đề này.
Để biết thêm thông tin, chúng tôi nhìn thấy cơ thể của bạn, gần gũi và quan hệ tình dục tập sách.
Vấn đề bàng quang
Một số phụ nữ gặp vấn đề bàng quang như tiểu không tự chủ, đi tiểu thường xuyên hơn và phát các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu trong thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn có một cảm giác đau rát khi đi tiểu hoặc thấy bạn đang đi qua một lượng nhỏ nước tiểu thường xuyên đó là giá trị kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem nếu bạn có một nhiễm trùng bàng quang. Bài tập sàn chậu có thể giúp cải thiện kiểm soát bàng quang.
Tăng cân
Tăng cân, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, khá phổ biến trong cả điều trị ung thư và mãn kinh. GP hoặc thực hành y tá của bạn sẽ có thể cung cấp cho bạn thêm thông tin về việc đạt được một trọng lượng khỏe mạnh nếu cần thiết hoặc họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn thêm nếu cần thiết.
Chăm sóc ung thư vú đã sản xuất một DVD, ăn tốt, giữ cho hoạt động sau khi bị ung thư vú để giúp mọi người có được trở lại hoạt động và ăn uống lành mạnh sau khi điều trị ung thư vú.
Đau khớp và nguy cơ loãng xương
Đau khớp hoặc khớp đau là triệu chứng mãn kinh thường gặp và cũng là một tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị ung thư vú. Nếu bạn đang gặp đau khớp, nói với GP, đội ngũ chuyên gia hoặc y tá chăm sóc vú có thể đề xuất những giúp giảm nó.
Mức độ estrogen thấp hơn có thể gây tổn hại cho xương của bạn và gây ra bệnh loãng xương. Trong và sau thời kỳ mãn kinh, xương trở nên ít mạnh mẽ và cơ thể ít có khả năng sửa chữa bất kỳ khu vực bị hư hỏng hoặc bị suy yếu. Điều này có thể dẫn đến đau và là xương trở nên mỏng manh họ có thể phá vỡ (gãy) với rất ít hoặc không có hiệu lực. Bạn sẽ tìm thấy thông tin về điều này trong cuốn sách của chúng tôi Loãng xương và điều trị ung thư vú .
Mệt mỏi và mệt mỏi
Mệt mỏi liên quan đến bệnh ung thư là điều mà nhiều phụ nữ trải nghiệm tại một số điểm trong hoặc sau khi điều trị. Cảm thấy mệt mỏi thường xuyên là một triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh và có thể là một tác dụng phụ của điều trị ung thư vú. Mệt mỏi là khác nhau từ mệt mỏi bình thường - đó là cực đoan hơn và không thể đoán trước và không đi xa với phần còn lại hoặc ngủ.
Những cảm xúc cũng có thể liên quan đến giấc ngủ bị gián đoạn từ nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhẹ nhàng, tập thể dục thường xuyên như đi bộ có thể giúp cải thiện cảm xúc của bạn mệt mỏi, thậm chí nếu lúc đầu nó cảm thấy không thể.
Thay đổi để làn da và mái tóc
Các thời kỳ mãn kinh gây ra những thay đổi cho da và tóc do mức độ thấp của estrogen. Điều này có thể dẫn đến da trở thành máy sấy, mỏng hơn và kém đàn hồi, và cũng có thể được liên kết với mái tóc trở nên mỏng và khô.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, sử dụng kem chống nắng và áp dụng kem dưỡng da có thể giúp đỡ. Sử dụng một xử lý dầu và điều hòa thường xuyên cũng có thể cải thiện tình trạng của tóc.
Tác dụng trên bộ nhớ
Thay đổi để mô hình giấc ngủ, mệt mỏi và lo lắng của bạn có thể làm cho bạn trở nên đãng trí và ngăn chặn bạn cảm thấy trên đầu trang của sự vật. Điều này có thể khó khăn để đối phó với khi bạn đang cố gắng để có được trở lại bình thường nhưng thường được cải thiện theo thời gian.
Điều trị bổ sung
Một số phụ nữ có thể tìm thấy các liệu pháp bổ sung giúp thư giãn và giảm nóng bừng mặt, mặc dù có rất ít bằng chứng để hỗ trợ cho việc sử dụng chúng.
Một số phụ nữ cũng tìm cách sử dụng biện pháp khắc phục và / hoặc phytoestrogens hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng mãn kinh của họ thảo dược. Nhưng vì nó hiện không chắc chắn những gì hiệu quả này có thể có trên các tế bào vú và các bằng chứng về hiệu quả của họ là hạn chế và xung đột, bạn nên kiểm tra với bác sĩ hoặc y tá chăm sóc ngực của bạn trước khi dùng bất cứ loại thuốc bổ.
Viện Y tế Quốc gia và lâm sàng (NICE) là một tổ chức độc lập chịu trách nhiệm cung cấp các hướng dẫn quốc gia về thúc đẩy sức khỏe tốt và ngăn ngừa và điều trị bệnh tật. Nice không khuyến đậu nành (isoflavone), cỏ ba lá đỏ, cohosh đen hoặc vitamin E để điều trị các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ bị ung thư vú.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét