MỘT KHI MỘT THÁNG
Phụ nữ trưởng thành của tất cả các lứa tuổi được khuyến khích thực hiện tự kiểm tra vú ít nhất mỗi tháng một lần. Trạng thái tâm Johns Hopkins Medical,
"Bốn mươi phần trăm của bệnh ung thư vú được chẩn đoán được phát hiện bởi những người phụ nữ cảm thấy một khối u, do đó việc thiết lập một vú thường xuyên tự kiểm tra là rất quan trọng."
Trong khi chụp quang tuyến vú có thể giúp bạn phát hiện ung thư trước khi bạn có thể cảm thấy một khối u, ung thư vú tự kiểm tra giúp bạn làm quen với cách ngực của bạn trông và cảm thấy bạn có thể cảnh báo bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ thay đổi .
LÀM THẾ NÀO MỘT VÚ TỰ KỲ THI PHẢI ĐƯỢC THỰC HIỆN?
1) TRONG CÁC VÒI HOA SEN
Sử dụng các miếng đệm của ngón tay của bạn, di chuyển xung quanh toàn bộ vú của bạn trong một mẫu hình tròn di chuyển từ bên ngoài vào trung tâm, kiểm tra toàn bộ vùng ngực và nách. Kiểm tra cả hai vú mỗi tháng cho bất kỳ cảm giác một lần, dày lên, hoặc nút cứng. Nhận thấy bất kỳ thay đổi và nhận cục đánh giá bởi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
2) TRONG MẶT TRẬN CỦA MỘT GƯƠNG
Kiểm tra bằng bộ ngực của bạn với cánh tay ở bên bạn. Tiếp theo, nâng hai cánh tay của bạn trên cao.
Tìm bất kỳ thay đổi trong đường viền, bất cứ sưng, hoặc dimpling của da, hoặc những thay đổi trong các núm vú. Tiếp theo, nghỉ ngơi lòng bàn tay lên hông của bạn và bấm chặt để flex cơ ngực của bạn. Trái và ngực phải sẽ không chính xác phù hợp-vài ngực của phụ nữ làm, vì vậy hãy tìm bất kỳ dimpling, nếp nhăn, hay thay đổi, đặc biệt là ở một bên.
3) NẰM XUỐNG
Khi nằm xuống, các mô vú lan ra đồng đều dọc theo bức tường ngực. Đặt một cái gối dưới vai phải và cánh tay phải của bạn phía sau đầu của bạn. Sử dụng tay trái của bạn, di chuyển các miếng đệm của ngón tay của bạn xung quanh vú bên phải của bạn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn nhỏ bao gồm các khu vực vú toàn bộ và nách.
Sử dụng ánh sáng, trung bình và áp lực công ty. Bóp vú; kiểm tra xả và vón cục. Lặp lại các bước này cho ngực bên trái của bạn.
Xem thêm: Nguyên nhân ung thư vú.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét